Passei o fim de semana na casa do meu pai e teve um churrasco, não exagerei muito como nas ultimas vezes na carne, porém era aniversário da esposa dele e teve doces e essas coisas que eu exagerei um pouquinho aaai que arrependimento, pelo menos bebi bastante aguá pra não querer comer mais rsrsrs, no almoço de hoje comi 3 colher médias de arroz, 2 de feijão preto, palmito e um bife. Eu soube que a carne fica apodrecendo no nosso organismo durante 48HORAS! Ou seja: nada de carne amanhã e nem depois de amanhã !! Hoje só vou comer uma fruta por volta das 3:oo e talvez jantar um shake de morango pelas 6:30. Quando chegar em casa (ainda estou na casa do meu pai) vou fazer pelo menos '30min de esteira. Tomara que esse 'programa' funcione !

BEIJOS.