tag:blogger.com,1999:blog-31653788652487834872024-02-18T21:21:32.680-08:00My Health LifeCamillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-76919152677321923492009-11-25T09:27:00.000-08:002009-11-25T09:45:03.379-08:00<div align="justify">Desculpem a demora, mas consegui voltar para os 85kg :D Isso tudo graças à minha nutricionista, minha primeira consulta foi dia 19/11 ou seja, em uma semana perdi 3 kg. Desejo mais do que nunca ficar magra pois vou morar em Guriri no ES, é uma cidade meio "tropical" e vou querer sempre ir à praia. Bjs ;*</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-12734246928485658992009-11-11T11:58:00.000-08:002009-11-11T12:02:33.478-08:00<div align="justify">Gente eu to muito arrasada! Hoje fui pesar em uma das farmácias da cidade e o ponteiro subiu para 88,800kg! Não acreditei e pensei que estivesse errada, então fui à outra farmácia e eu estava com 88,500kg, to muito triste porque a balança aqui de casa estava marcando 85 quilos! Ou seja, mais 4 quilos na balança, fiquei muito triste meesmo, e agora vou ter que fazer de tudo pra voltar nos 85kg normais.</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-40570397386340754112009-11-04T13:10:00.000-08:002009-11-04T13:46:00.168-08:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFcAWAfULxqNNiplUBvJQoHpAkHUcSQpmqObHbkiCunVzxifyWj384AsQvASGX9DCDGz1bcm-PWTnHB9OOBURjWdK2SwqL656dqAdYLwQ02_zFajmI0I1uC6uVfSlGgn_EsemfKPR9FIOI/s1600-h/Estudar.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 343px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5400366925223995554" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFcAWAfULxqNNiplUBvJQoHpAkHUcSQpmqObHbkiCunVzxifyWj384AsQvASGX9DCDGz1bcm-PWTnHB9OOBURjWdK2SwqL656dqAdYLwQ02_zFajmI0I1uC6uVfSlGgn_EsemfKPR9FIOI/s400/Estudar.jpg" /></a><br /><div align="justify">Comi direitinho hoje e minha caminhada foi ótima, consigo andar muito mais rápido do que antes! Alto-Astral tá demais :D! Vou estudar agora porque amanhã tenho um simulado de Química e Biologia dificílimo.</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-79890269396412110652009-11-02T06:54:00.000-08:002009-11-02T07:10:00.242-08:00<p align="center">Ganhei um selinho da Super Lana (<a href="http://bloggerdalana.blogspot.com/">http://bloggerdalana.blogspot.com/</a>) muito obrigado! </p><p align="center"><img border="0" alt="[selinho-esse-blog-%C3%A9-de-mais.jpg]" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinLkDZzaF7th_bvMm4GffTE6NWt_jkl74vT1VSuz1Ua0nH8NrrjOlwH7ICWhjOyf6HADqW_WUD8hyZEya2cB6kyeOCVV8yccDovu1Kb6gvbSd6KWOi_dPBfT251SZwv5R-5wDYZ58Gv2PK/s1600/selinho-esse-blog-%25C3%25A9-de-mais.jpg" /></p><p align="center">Agora as perguntas:</p><p align="justify"><strong>O que um blog deve ter não somente para você segui-lo, mas para seguir e participar?</strong> Um blog que tenha leitores que se indentifiquem com ele.<br /><strong>Qual foi o principal motivo que te levou a abrir seu blog?</strong> A dieta que estou fazendo e uso o blog para colocar todas as minhas informações.<br /><strong>O que os selos representam no seu blog?</strong> Que tem pessoas que gostam do meu blog!<br /><strong>Existe algum motivo no mundo pelo qual você abriria mão de continuar com o blog? </strong>Claro que não! Adoro ele rsrs!</p><p align="justify">Blog que eu indico: (<a href="http://maislightdoquenunca.blogspot.com/">http://maislightdoquenunca.blogspot.com</a>)</p><p align="center">Mudando de assunto:</p><p align="justify">Pessoal, não consegui chegar aos 84kg! Motivos: Pisei literalmente na jaca! Andei comendo muita porcaria, salgadinhos, chocolate e mais doces, acabei de comer uma lasanha do almoço!! Resultado: Nãp sei como não engordei mas continuo no 85,200kg. Hoje só vou comer uma pera no lanche da tarde, e à noite uma vitamina de soja com ameixa que eu amo muito! Sexta-feira eu vou sair da casa do 85 sim!! rsrs</p>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-44903705239951361472009-10-27T15:46:00.000-07:002009-10-27T15:52:54.315-07:00Desculpem a demora para postar tirei umas férinhas do blog rsrs, mas continuo firme e forte na dieta, consegui chegar aos 85,200kg!! Quero terminar esse mes pelo menos com 84kg vou conseguir!! Marquei uma nutricionista para mim dia 19/11 espero que tudo de certo ao contrario dos outros! Um beijos para voces ;*Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-17706364929648713612009-10-18T16:48:00.000-07:002009-10-18T17:29:26.707-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhihWGK3LXftB-hj75E3D26TAru6x_N_FNIMaDIf_cRXbaDnGO4qrAxIQogyycd8ZLXmo699SwHUPOogaUGfIdF2p89_HXBeT7uMVEyrNxi8tpqt3zkDeZdDUNPQKIaAOIaNbDIWlY4Vl5b/s1600-h/Pesagem.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 357px; DISPLAY: block; HEIGHT: 336px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394094128046992754" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhihWGK3LXftB-hj75E3D26TAru6x_N_FNIMaDIf_cRXbaDnGO4qrAxIQogyycd8ZLXmo699SwHUPOogaUGfIdF2p89_HXBeT7uMVEyrNxi8tpqt3zkDeZdDUNPQKIaAOIaNbDIWlY4Vl5b/s400/Pesagem.jpg" /></a><br /><div><div><div><div align="justify">Eu gente!! To muito feliz e desculpa por não ter trazido novidades, consegui emagrecer mais 1kg! Cheguei aos 90kg e como recompensa vou ganhar a limpeza de pele! To doida pra sair dessa dezena e chegar nos 80, 70, 60 e quem sabe na casa dos 50! Ô sonho!! Bom, o meu mp5 quebrou e a esteira tá muito chata, mas não desisto não, amanhã vou de novo rsrs.<br /><br />Mudando de assunto, comprei a linhaça e to usando na minha batida de ameixa com leite de soja que eu gosto muito e tomo todos os dias de manhã, ficou uma delícia com a linhaça !</div><div align="justify"></div><div></div><div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394094115331416402" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7PB0PZF9ziRS7Z33JDIXR-aaoCZhXXI7A7nfBVNvYShTl2YWG80skgQfflQtRFvth3g71tAw017QGuHsV_ZQmPWloA0QUgmGgf7PHlP9AH9eyketLFwU2Ney0BY2EUrMIwlaDRLMqHA4U/s400/P1010338.JPG" /></div></div></div></div><br /><p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394094108970303730" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAxqCLQCLZpDmyLSoxXG9EA8uINSZp5z9Ej97yP6MjPYT2sAqcrUwZ33r-KlIHgiTjVCrUSL4yR6_S-x-jWISEd4lCPmon3mZuggeJkqAGbIr9WdlhKiZc0l9IeQK01qC3B5ZYrqnU5M51/s400/P1010336.JPG" /></p><p align="justify">Acho que o meu maior problema, não era a quantidade exagerada de comida que eu colocava no prato, ou fritura, doces essas coisas que eu comia (É claro que isso eu também não descarto). Apesar de ter diminuído as "doses", meu problema mesmo era que eu sempre ia na cozinha beliscar alguma coisa, parecia que eu nunca ficava satisfeita e nunca "enchia". E percebi que eu era muito ansiosa isso influenciou muito na minha má alimentação, e quando eu ia ver já estava na cozinha comendo algo. Aos poucos eu vou aprendendo mais sobre eu mesma e agora consigo perceber que a comida já não fica mais em primeiro plano, e que perdemos muitíssimas coisas quando estamos com o tal do baixo astral, espero que de hoje em diante, eu seguirei meu objetivo e consiga alcançar ele (claro né :D)! Um bom começo de semana para todos vocês ;*</p>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-4014657854612134122009-10-09T09:07:00.000-07:002009-10-09T10:16:35.134-07:00Dia da PesagemHoje é dia de pesagem, estou agora com 91,000kg, menos 1,500kg! Vou voltar a tirar fotos do que estou comendo e postar aqui, beeijos ;*Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-50391670642146334332009-10-08T19:03:00.000-07:002009-10-08T19:05:44.993-07:00<p align="center"><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/5a6dpsRPnPk&hl=pt-br&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/5a6dpsRPnPk&hl=pt-br&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br /><br />Adorei essa música! O vídeoclipe é muito engraçado (risos). </p>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-43894171969278643082009-10-07T14:20:00.000-07:002009-10-07T14:37:37.203-07:00Recompensas<div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmVlkL7iU1vGb28MhWNwCq8UNbY0AO4FkEzhylu-CFBzzPqpExkGEpzRVpSp4onuZ33TkvqEXsmKimKXHGt9-JM6ycJePnYb99ultM68nsS-DghD6K6n9E4Fsars9miHd4WALRVaYyr-sL/s1600-h/Recompensa.png"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 260px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5389971400803596898" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmVlkL7iU1vGb28MhWNwCq8UNbY0AO4FkEzhylu-CFBzzPqpExkGEpzRVpSp4onuZ33TkvqEXsmKimKXHGt9-JM6ycJePnYb99ultM68nsS-DghD6K6n9E4Fsars9miHd4WALRVaYyr-sL/s400/Recompensa.png" /></a> Minhas recompensas:</div><div align="center"><br />90kg - Limpeza de Pele<br />87kg - Maquiagem<br />84kg - Uma Blusa<br />81kg - 2 Sapatos<br />78kg - Algumas Bijoux<br />75kg - Uma Calça<br />72kg - Óculos<br />69kg - Bolsa</div><div align="center">66kg - iPod</div><div align="center">63kg - Perfume</div><div align="center">60kg - Biquini</div><div align="center">57kg - Lingeries</div><div align="center"></div><div align="justify">Demorei um pouquinho pra fazer a lista, afinal são tantas as coisas que a gente quer! Resolvi escolher umas coisinhas simples, se mudar de idéia eu troco rsrs. Um beeijo!</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-25082605108841195672009-10-04T10:05:00.000-07:002009-10-04T10:08:14.654-07:00<div align="justify"> Passei o fim de semana na casa do meu pai e teve um churrasco, não exagerei muito como nas ultimas vezes na carne, porém era aniversário da esposa dele e teve doces e essas coisas que eu exagerei um pouquinho aaai que arrependimento, pelo menos bebi bastante aguá pra não querer comer mais rsrsrs, no almoço de hoje comi 3 colher médias de arroz, 2 de feijão preto, palmito e um bife. Eu soube que a carne fica apodrecendo no nosso organismo durante 48HORAS! Ou seja: nada de carne amanhã e nem depois de amanhã !! Hoje só vou comer uma fruta por volta das 3:oo e talvez jantar um shake de morango pelas 6:30. Quando chegar em casa (ainda estou na casa do meu pai) vou fazer pelo menos '30min de esteira. Tomara que esse 'programa' funcione !</div><div align="justify"> </div><div align="justify">BEIJOS.</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-1025802561722989662009-10-02T13:06:00.000-07:002009-10-02T13:13:17.954-07:00Oi! Comprei uma balança peso: 92,500kg fiquei um tempo sem visitar aqui o blog, mas mesmo assim continuei a dieta! Porém eu só emagreci 2,5kg em 2 MESES, é muito pouco e eu acho que tenho que ter mais perseverança! Sinceramente dieta não é uma coisa fácil para mim, mas esse mês estou muito motivada. " Se 'elas' são magras porque eu também não posso ser?" rs, Quero pelo menos chegar no final do mês na casa dos 80kg um beeijo ;*Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-79596650334281837962009-09-30T17:27:00.000-07:002009-09-30T17:57:01.073-07:00<div align="justify">O que eu comi hoje:<br /><br />06h00min. Leite de soja com ameixa.<br />09h40min. Barrinha de Cereal.<br />13h00min. Strogonoff + arroz + banana frita.<br />03h00min. Fatia de melancia pequena .<br />07h00min. Leite de soja com ameixa + meio pão integral + 1 fatia de peito de peru e mussarela.<br /><br />Comi uma barrinha pequena de chocolate hoje, não me arrependo muito pois faz tempo que não como. Também comprei uma balança para mim, provavelmente vai chegar sexta-feira comprei pela internet.</div><div align="justify"> </div><div align="justify">Meu primeiro perfume da Chanel: Allure, muito bom!</div><p align="justify"><br /> </p><div align="justify"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 306px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5387425276594897378" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhNrU3K0AbDwsA1IdTldspIC8Ut0GP38tA9Nwcu6VEzxxzp5DzkRmohfPSHfxXcFWOZ0h0chIg2_qfXnv3l06WolMKW8_zId6aQij8mwgySfzLmiyiIYLSeL6DGMrTpNKEbQtZApui6ClB/s400/Allure+Chanel.jpg" /></div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-68231848623207791642009-09-16T16:19:00.000-07:002009-09-16T16:43:34.009-07:00Voltei!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKY6tWS1OWycx1iPheSfK9qcKVH2Ve5kMZlr28pn8_vQZm-9pq-hvZWFIUtDGDpiOhsepEDZlf6s2e6u1Xo00C1N-QVuZN4QeEx7A8SR1THJBvjKZ6Mdmfk0ol-qdGSqUGX-Vp_G9RLwWH/s1600-h/2800724140_98f99046bc.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 330px; DISPLAY: block; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5382214169135359618" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKY6tWS1OWycx1iPheSfK9qcKVH2Ve5kMZlr28pn8_vQZm-9pq-hvZWFIUtDGDpiOhsepEDZlf6s2e6u1Xo00C1N-QVuZN4QeEx7A8SR1THJBvjKZ6Mdmfk0ol-qdGSqUGX-Vp_G9RLwWH/s400/2800724140_98f99046bc.jpg" /></a><br /><br /><div align="justify">E com tudo! Meu peso continua estável, mas agora estou podendo caminhar todos os dias e na esteira também!!</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-75565379377998709412009-08-27T16:45:00.000-07:002009-08-27T17:10:27.521-07:00FIBRAS<div align="justify">Matérias sobre fibras site: <a href="http://www.copacabanarunners.net/fibra.html">http://www.copacabanarunners.net/fibra.html</a><br /><br />As fibras alimentares não fornecem nutrientes para o organismo, entretanto são um elemento essencial na dieta. As fibras, que formam o esqueleto dos vegetais, consistem de celulose de vegetais e outros elementos na alimentação que não conseguimos digerir.<br />As fibras são um paradoxo porque não alimentam, mas são essenciais à saúde. Elas previnem doenças graves e até podem ajudar no emagrecimento. Dietas com quantidades suficientes de fibras regularizam o funcionamento do intestino e evitam prisão de ventre e outros problemas. Entretanto, o consumo exagerado de fibras pode dificultar a absorção de alguns minerais. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><strong>Quais são as principais fontes de fibras?</strong><br />Alimentos ricos em fibras são frutas, vegetais, pão integral, nozes, legumes, cereais integrais e farelos são fontes de fibras. A dieta ocidental tem sido pobre em fibras, em conseqüência da produção em massa de alimentos refinados associada ao consumo crescente de carne vermelha. Isto causou a disseminação de algumas das chamadas "doenças da civilização", como a constipação intestinal, a diverticulose e a diverticulite, as hemorróidas, os problemas cardiovasculares e o câncer de cólon.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><a name="emagrecimento"><strong>Fibras podem ser utilizadas em programas de emagrecimento e perda de peso?</strong></a></div><br /><div align="justify">Especialistas sempre acharam que as fibras poderiam ser utilizadas no controle da obesidade pois não são digeridas pelo organismo e não fornecem calorias. Desta forma, elas dariam uma sensação de saciedade mesmo se ingeridas poucas calorias.<br />Mas parece que, além disso, as fibras reduzem a quantidade de calorias que você absorve dos alimentos. Pesquisadores na USDA Beltsville Human Nutrition Research Center em Maryland testaram 9 dietas com variadas quantidades de fibras e gordura. As pessoas que se alimentaram da dieta contendo mais fibras absorveram menos gordura e proteína do que aqueles que comeram poucas fibras.<br />Os pesquisadores afirmaram que dobrar seu consumo diário de fibras de 18 para 36 gramas ajudará a digerir 130 calorias a menos dos alimentos. Eles porém ainda não sabem explicar como isso acontece.</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><strong>Cuidado com fibras antes da corrida<br /></strong>Alguns alimentos podem forçar o corredor a ter que procurar um banheiro no meio do treinamento. Se este for o seu caso, evite comer alimentos com muitas fibras antes do treino. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"> Eu ainda tenho "estudado" a diferença de fibra e proteína, carboidratos e essas coisas, ca<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdzfd3Ma0grwzJHwO91v9Bm5SeJFSwRF7tnw6XYn_sS6cE-30upvhLnuFcrgVDVzX64bsyfpSMBY9nyKMsX4K-sbGe3s2TVcY41rRf9yl5g5im5o844Piho9Y1ssEz3AkPV4meft8T_l5c/s1600-h/Gif+01.gif"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 100px; FLOAT: right; HEIGHT: 100px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5374799155749930194" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdzfd3Ma0grwzJHwO91v9Bm5SeJFSwRF7tnw6XYn_sS6cE-30upvhLnuFcrgVDVzX64bsyfpSMBY9nyKMsX4K-sbGe3s2TVcY41rRf9yl5g5im5o844Piho9Y1ssEz3AkPV4meft8T_l5c/s400/Gif+01.gif" /></a>da um tem sua função e é bom saber quais são principalmente quando a gente tá de dieta!! A minha RA vai bem melhor que da semana passada, tô conseguindo aos poucos comer nos horários certos, o que era bem difícil no começo! A quantidade de comida está bem menor ainda bem! haha' </div><div align="justify"> A única coisa ruim é que não pude caminhar essa semana =/ minha companheira não tá podendo por esses tempos tomara que pelo menos amanhã a gente consiga! Odeiio ficar parada, e não vou naquela esteira nem morrendo! Já disse aqui que odeio esteira risos, é só isso beeeijos ;*</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-71168760268805055282009-08-24T13:21:00.000-07:002009-08-24T15:32:16.668-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaUSmOoujAnWLU5kpPp7NGyJ67sY4LQj4Bp16WQ0lee0kHpU_A4YzwrBeA8jrUOIjgoZbpqFj1RsC6WtCKs2aqdISSjv4faTr6j204ic5VzcW6tFlsve_h7RzpZYsBmUhw9B4CcNlIe-aE/s1600-h/Corrida.png"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 355px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5373661180239215778" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaUSmOoujAnWLU5kpPp7NGyJ67sY4LQj4Bp16WQ0lee0kHpU_A4YzwrBeA8jrUOIjgoZbpqFj1RsC6WtCKs2aqdISSjv4faTr6j204ic5VzcW6tFlsve_h7RzpZYsBmUhw9B4CcNlIe-aE/s400/Corrida.png" /></a><br /><div><strong>O que eu comi hoje:<br /></strong><br /><strong>Café da manhã:</strong> Leite de soja batido com ameixa seca<br /><strong>Lanche da manhã:</strong> Uma pera<br /><strong>Almoço:</strong> Salada (pepino, tomate e alface) + arroz + feijão + peixe<br /><strong>Lanche da Tarde:</strong> Um pão de sal com manteiga + meio copo de café + 5 morangos<br /><strong>Jantar:</strong> Sopa (vagem, chuchu, batata, macarrão e cenoura)<br /><br />Esse ai foi meu cardápio de hoje. Não deveria ter comido o pão, quero diminuir o consumo dele, mais tarde vou ver se dá pra mim beber um cházinho.<br /><br /><strong>Exercício:<br /></strong><br />10 minutos de esteira.<br /><br />Eu definitivamente o-d-e-i-o esteira, mas quando não dá pra caminhar me recorro à ela, sério, se eu caminhasse durante 2 horas sentiria o maior prazer, mas na esteira não consigo ficar direito nem míseros 10 minutos haha' </div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-67259165775257210442009-08-23T14:45:00.000-07:002009-08-23T15:12:07.162-07:00Não, essa semana que passou não foi uma das melhores! Pão demaaais, caminhada de menos... Pelo menos a minha meta com o refrigerante não foi quebrada. Mas em compensação assisti hoje na GNT sobre uma mulher que emagreceu cerca de 90kg ! Isso me motivou bastante, resultado? Domingão disciplinado. Não me pesei e nem vou me pesar, só sexta-feira que vem. Motivos:<br /><br /><ul><li>Estou começando à inchar graças a bendita menstruação.<br /></li><li>Tenho certeza que engordei um pouquinho e não vou ver o peso para me desanimar.<br /></li></ul><p align="justify">São poucos, mas hoje em diante vou colocar uma palavrinha para funcionar: DISCIPLINA! Não só na comida, mas com minha mente, corpo e no dia-a-dia. E sempre que pisar na bola lá vou eu lembrar dela :D<br /><br />Mudando de assunto, minhas 'comprinhas' da avon chegaram, oba! Foto:</p><br /><div align="justify"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5373283265879386002" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDvMmV43fCLpVLStNn7LFzgqZ-qgbQ9mE4bj_c0Kx57NzoEXwAsKZnW68g4zSymementIQdSyeJk4Bp0W8lymxJTVdnF5WHnEXDYPrNew5rbpp-p9ZA_Kfq3B4DuyfhzmuoeBtY1uf63gj/s400/P8160077.JPG" /> Quando comecei a emagrecer, aprendi a cuidar mais de mim, usar cremes hidratantes, maquiagem no dia-a-dia mesmo de bobeira em casa, meu cabelo até ficou mais bonito! Isso é uma dica valiosa para quem está pra baixo: cuide de você mesmo e esqueça um pouco os outros. Se ame mais e verás o resultado, não tem segredo!</div><div align="justify"></div><div align="justify">Um bom inicio de semana pra todos vocês, kisses ;*</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-75586023604069524802009-08-16T18:06:00.000-07:002009-08-16T18:21:37.054-07:00Sem Refrigerante<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcIn0ljvWV8M7Nfm1MTrGzSpJEUun0DmhaGy-NGeakeBN4hD6tY4K8cEi4tHb46vOB2_uT6CJtxMZTVpu-Kot_4FLbxx-QAAKs7tQOlTxfhkMxQ8AUl-aLmjp71Y17G7hsDVkMcUs23ZLe/s1600-h/shuke_front_00057.gif"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 115px; FLOAT: left; HEIGHT: 115px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5370736565039693586" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcIn0ljvWV8M7Nfm1MTrGzSpJEUun0DmhaGy-NGeakeBN4hD6tY4K8cEi4tHb46vOB2_uT6CJtxMZTVpu-Kot_4FLbxx-QAAKs7tQOlTxfhkMxQ8AUl-aLmjp71Y17G7hsDVkMcUs23ZLe/s400/shuke_front_00057.gif" /></a>Hoje fez uma semana que eu não bebo refrigerante, (comecei dia 09/08/09) vou fazer uma meta para mim ficar pelo menos um mês sem beber, se eu conseguir eu vou aumentando até pelo menos o final desse ano mesmo sendo light ou diet <em>NO REFRI!</em> Eu não sou muito chegada à ele não, prefiro um suco leve que é bem mais saboroso e melhor para o nosso corpo. Tomara também, que eu consiga ter tempo para caminhar essa semana toda e não escorregar na <strong>RA</strong> de geito nenhum!<em> </em>Quero uma semana p-e-r-f-e-i-t-a. <em>Força para todos nós!</em><br /></div><div align="justify"><em></em></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"></div><div align="center"><br />"<em>Os grandes feitos são conseguidos não pela força, mas pela perseverança.</em> </div><div align="center"><strong>Samuel Johnson</strong>" </div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-80870884059898296492009-08-15T06:35:00.000-07:002009-10-02T13:04:21.118-07:00<div align="center"><a href="http://www.organizesuavida.com.br/imagens/balancapeso.jpg"><img style="WIDTH: 357px; HEIGHT: 336px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://www.organizesuavida.com.br/imagens/balancapeso.jpg" /></a><br /></div><div align="justify">Bom dia flores do meu dia! :D Ontem me pesei e não deu para mim postar <em>sorry,</em> agora estou com 94,500! Menos 500 gramas, não achei pouco pelos seguintes motivos:<br /><br /></div><ul><p align="justify"><br /></p><li><div align="justify">Não caminhei segunda, quinta nem sexta-feira.<br /></div></li><li><div align="justify">Ontem comi pavê.<br /></div></li><li><div align="justify">Não respeitei os horários na hora de comer.</div></li></ul><div align="justify"><br /><br /></div><p align="justify">Estou passando o fim de semana na casa da minha avó, na verdade sempre passo aqui, e me peso na balança dela toda sexta para não ficar doida de ter que me pesar todos os dias, aqui é bom porque ela já foi gordinha e sabe me 'auxiliar' risos.<br /></p><div align="justify"><br /><br /></div><p align="justify"><strong>Mudando de assunto:</strong> Que milagre é esse que os comentários estão com mais de 5? Quando fiz o blog não passava dos dois, entendo porque ele é novo... mas até que enfim os comentários estão começando a surgir, preciso de sugestões gente ! risos. </p><div align="justify"><br /></div><p align="justify">Por hoje é só isso vou responder os benditos agora, beijos ;*</p>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-77981735244394653262009-08-13T14:43:00.000-07:002009-08-13T15:05:34.146-07:00<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6W-B3xTk_Dc-WOfoJzHJN166hRyBnxXeQ55vd_t6AhEhRgNo2alTt2E4zHWNY-mHm6fB4vtyHWPMRa4OoM4Lhcr2btd8cFo1mOE7TROkExL3occwD_SvV7Oaan2D9O04rikZMuVeEufYl/s1600-h/P8050063.JPG"><img style="WIDTH: 300px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5369570364753543858" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6W-B3xTk_Dc-WOfoJzHJN166hRyBnxXeQ55vd_t6AhEhRgNo2alTt2E4zHWNY-mHm6fB4vtyHWPMRa4OoM4Lhcr2btd8cFo1mOE7TROkExL3occwD_SvV7Oaan2D9O04rikZMuVeEufYl/s400/P8050063.JPG" /></a><br /><div><div>Salada de frutas<br /></div><div>Hoje não deu pra mim caminhar, mas amanhã eu vou :D</div><div>Beeijos <a href="http://i11.photobucket.com/albums/a168/evelynregly/minigifs/mini072.gif"><img style="WIDTH: 9px; HEIGHT: 8px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://i11.photobucket.com/albums/a168/evelynregly/minigifs/mini072.gif" /></a></div></div></div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-90609378606933726112009-08-11T15:46:00.000-07:002009-08-11T15:54:00.208-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhjIao4ktsNnZJHYf6msphEdfy6zTsssjUc-qkC23UaRZfUMEUOt-YErACk47wPHXn4pM2bldpKCalr1dfm1pHYcIsLtM60a5bjSMQzPZ_pmQv-_tqY_pb7lbJUiXqoyLuqvkNpgBCfeM2/s1600-h/P8030036.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5368842385731545138" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhjIao4ktsNnZJHYf6msphEdfy6zTsssjUc-qkC23UaRZfUMEUOt-YErACk47wPHXn4pM2bldpKCalr1dfm1pHYcIsLtM60a5bjSMQzPZ_pmQv-_tqY_pb7lbJUiXqoyLuqvkNpgBCfeM2/s400/P8030036.JPG" /></a><br /><br /><div align="left"> Jantar: sopa ♥</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-69755286080629229882009-08-11T10:52:00.000-07:002009-08-11T11:04:13.270-07:00Clip<p>Daniel Powter - Best Of Me<br /><br />I was made the wrong way<br />won't you do me the right way<br />where you gonna be tonight?<br />'cause I won't stay too long<br /><br />Maybe you're the light for me<br />when you talk to me it strikes me<br />won't somebody help me<br />'cause I don't feel too strong<br /><br />Was it something that I said<br />was it something that I did<br />or the combination of both that did me wrong<br /><br />You know I'm hoping you sing along<br />I know it's not your favorite song<br />don't wanna be there when there's nothing left to say<br />you know that some of us spin again<br />when you do, you need a friend<br />don't wanna be there when there's nothing left for me<br />and I hate to thought of finally being erased<br />baby that's the best of me<br /><br />Everything's behind you<br />but the hope still stands beside you<br />living in every momenthave I wasted all your time<br />Was there something that I said<br />was there something that I did<br />or the combination I broke that did me have<br /><br />You know I'm hoping you sing along<br />I know it's not your favorite song<br />don't wanna be there when there's nothing left to say<br />you know that some of us spin again<br />when you do, you need a friend<br />don't wanna be there when there's nothing left for me<br />and I hate to thought of finally being erased<br />baby that's the best of me<br />baby that's the best of me<br /><br />You know I'm hoping you sing along<br />I know it's not your favorite song<br />don't wanna be there when there's nothing left to say<br />you know that some of us spin again<br />when you do, you need a friend<br />don't wanna be there when there's nothing left for me<br />and I hate to thought of finally being erased<br />baby that's the best of me</p><br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ZHChivTAoos&hl=pt-br&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/ZHChivTAoos&hl=pt-br&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-43465181315588806022009-08-10T17:34:00.000-07:002009-08-10T17:35:47.859-07:0010 dicas para emagrecer!<div align="justify">1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?<br /><br />2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.<br /><br />3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.<br /><br />4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.<br /><br />5. Estipule horários para as refeições.<br /><br />6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.<br /><br />7. Beba muita, mas muuuuuita água.<br /><br />8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.<br /><br />9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.<br /><br />10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3165378865248783487.post-3044360880695304252009-08-06T17:30:00.000-07:002009-10-02T13:02:20.451-07:00COMEÇANDO!<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaamZal0M7jZ3xvgAbzkT5JwR-FNDJVGxntxpE3YjE9ki51cgmlcL5Z-7ceFh6AGAXGmP9odin7lu3r1gkLaIFWbG7K5lPWPJW5_D_wU8mW231cvcG2B6qLZbW7nPODyVEPVR31yz4qspg/s1600-h/01.png"></a>Meu nome é Camille e criei esse blog para ajudar com a minha dieta, peso 95,00 e estou disposta a perder e chegar à casa dos sonhados 50,00. Minha altura é 1,61. Mes passado estava berando os 88,00 kg. Vou anotar tudo o que estou comendo e postar aqui, também posso tirar fotos comovejo no blog <a href="http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/">http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/</a> adoro ela! Além da minha pesagem semanal. Vou dar uns retoques no blog e seguirei com tudo, e com muita persevarança atingirei o meu objetivo.</div>Camillehttp://www.blogger.com/profile/12428378580819734190noreply@blogger.com2